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换季时分,你该注意了

发布时间:2013-08-24
     俗话说:一场秋雨一场寒,近半个月来,随着一场场雨落之后,我们明显感觉到,气温逐渐变低了,所以在此季节变换之际,怀桥赖茅提醒大家要注意气温变化给您带来的影响。
  1、要增加户外活动时间。经常活动可以增加新鲜的氧气胞,增强自身的抗病能力。
  2、衣着要适当。这个季节气候变化无常,温差大,要根据天气情况增减衣服。
  3、合理营养,要吃早餐。要注意荤素搭配,补充足够的维生素,增强抵抗力,要吃好早餐,使体内产生足够的热量可增加御寒能力。
  4、饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯,饭前、便后洗手。吃食物之前,一定要先把手洗干净。
  5、勤开窗,多喝水。经常开窗,让室内的空气流通,可以驱散病毒,多喝开水可以去火,还可减少病毒的数量。
  6、尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加患感冒的机会。
  7、感冒多发或疾病流行时少外出,以防传染。
    最后,怀桥赖茅预祝大家过一个舒适健康的秋天!