很多人喜欢冬天，可是由于气温比较低，人们感到身上寒冷，有些人喜欢通过饮酒和运动来驱除冬季的寒意。那么，怎样喝酒才健康又安全呢，赖茅酒生产厂家赖茅酒厂提醒大家
    运动前最好不要饮酒。运动前饮酒，因酒精作用使人精神过度兴奋，影响骨骼、肌肉运动的协调性，继之引起创伤几率增加。从中医角度看，运动相对于静来说属阳，酒性辛辣也属阳，二者结合容易导致人体阳热过盛而引起身体不适。
运动后饮酒，使血流速度加快，酒精到达内脏速度加快，更容易醉酒或加速对胃肠、肝、胰、肾、心、脑等内脏的损害。同时剧烈耗氧运动后会感觉疲劳，有人认为喝点酒可以缓解疲劳，是因为酒后暂时有扩张血管作用，一时减轻剧烈运动引起的血压升高，会觉得舒服些，但接着酒精作用会使血压升高，容易加重心脏负担，引起身体不适。

　　所以，运动后饮酒并不适宜。如果饮酒的话最好与运动间隔3个小时以上。