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“秋分”降至,赖茅酒官网温馨提示防寒保暖、注意养生(二)

发布时间:2012-09-22
    秋季降温极快,使得秋收、秋耕、秋种这些农活儿显得格外紧凑。特别是南方地区多雨,湿害严重,对秋收工作影响颇大,所以在此,赖茅酒官网提醒大家要抢晴收晒,理墒防渍,抓好"三秋"生产的质量和进度。
    这些天,天气秋高气爽,又逢“十一”长假,正是开展各种运动的好时机,大家可外出散步、登山、打球或练健身操等。在进行运动锻炼的同时,可适当配内气功、意守功等,动静结合,动则强身,静则养身,则可达到心身康泰之功效。在精神养生方面,最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。秋季气候渐转干燥,人们的情绪未免有些垂暮之感。所以这时,人们应保持神志安宁,减缓秋日肃杀之气对人体的影响。处事要看到积极的一面,多登高远眺,让不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。
    同时,秋分棉花吐絮,烟叶由绿变黄,正是收获的大好时机。所以,广大农民朋友可充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件,不失时机地大搞植树造林,努力提高树苗成活率。